Welcome to goctamtinh.forum-viet.com
Chào mừng bạn!
Hãy tham gia cùng chúng tôi, cùng nhau chia sẻ, giúp đỡ nhau
vươn lên trong cuộc sống. Thể hiện tính cách, họp nhóm, lập topic thảo luận với mọi người về những điều bạn quan tâm. Và còn nhiều tiện ích khác đang chờ bạn khám phá.
Cám ơn bạn đã ghé thăm diễn đàn. Thân mến!
Welcome to goctamtinh.forum-viet.com
Chào mừng bạn!
Hãy tham gia cùng chúng tôi, cùng nhau chia sẻ, giúp đỡ nhau
vươn lên trong cuộc sống. Thể hiện tính cách, họp nhóm, lập topic thảo luận với mọi người về những điều bạn quan tâm. Và còn nhiều tiện ích khác đang chờ bạn khám phá.
Cám ơn bạn đã ghé thăm diễn đàn. Thân mến!
Welcome to goctamtinh.forum-viet.com

Đây là nơi tư vấn tâm lí, tình cảm, sức khỏe về các chủ đề như :tình yêu, tình bạn, gia dình, đồng nghiệp, giới tính...chia sẻ những điều mình biết, và học hỏi những điều mình chưa biết với mọi người và các thành viên trong diễn đàn.

Thân gửu tới tất cả mọi người : Vì lí do cá nhân, nên người quản trị diễn đàn không thể tiếp tục quản lí, duy trì và phát triển diễn đàn, chúng tôi rất lấy làm tiếc về điều này. Các thành viên, hoặc khách viếng thăm diễn đàn, nếu ai đó thấy yêu thích nội dung hoạt động của diễn đàn, thấy mình có khả năng có thể quản lí tốt diễn đàn, duy trì hoạt động và xây dựng diễn đàn ngày càng lớn mạnh hơn, phong phú hơn, và đặc biệt là có ích hơn, đóng ghóp nhiều hơn cho cộng đồng, cho xã hội, thì xin hãy liên hệ với quản trị viên của diễn đàn, càng sớm càng tốt. Chúng tôi và cộng đồng luôn đánh giá cao nhiệt huyết, lòng nhiệt tình, và tấm lòng thiện nguyện, thích chia sẻ với mọi người của các bạn. Thân mến !
Body Guu to everyone: For personal reasons, so the forum administrators can not continue to manage, maintain and develop the forum, we are so sorry about this. Members, or visitors to the forum, if someone in love with the operation contents of the forum, that you have the ability to better manage the forum, maintain operations and build a growing forum stronger, richer, and more particularly useful, that contribute more to the community, to society, then please contact the administrator of the forum, as soon as possible. We and our community appreciate the enthusiasm, enthusiasm, and charitable heart, love to share with everyone of you. Dear!
Tùy chọn ngôn ngữ

Gửu email cho Admin

Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Social bookmarking
Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Welcome to goctamtinh.forum-viet.com on your social bookmarking website

Liên kết mạng XH


Check mail nhanh
Thời tiết-vàng-tỷ giá
Tin tức




● BÁO THANH NIÊN



● BÁO PHỤ NỮ



● BÁO THỂ THAO



● BÁO CA.TPHCM



● BÁO BÓNG ĐÁ



● BÁO TUỔI TRẺ



● BÁO NGƯỜI LAO ĐỘNG



● BÁO LUẬT VIỆT



● BÁO VNEXPRESS



● BÁO MỚI



● BÁO LAO ĐỘNG



● BÁO DÂN TRÍ



● BÁO PHÁP LUẬT



● BÁO MỰC TÍM



● BÁO VN.NET



● Cám ơn các bạn đã ghé tham quan,
chúc các bạn và gia đình luôn vui vẻ,
hạnh phúc và đạt nhiều thành công trong cuộc sống


Hộp nhạc
Nếu không nghe được, bạn vui lòng tắt đi rồi bật lại lần nữa. Chúc các bạn vui!
Latest topics
» Bao giờ mới có thói quen nghĩa hiệp?
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptyMon Dec 05, 2011 12:49 am by Admin

» Thanh tra xây dựng… xử phạt giao thông
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptyMon Dec 05, 2011 12:42 am by Admin

» Khán giả “Cặp đôi hoàn hảo” bị xúc phạm?
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptyMon Dec 05, 2011 12:37 am by Admin

» Xà lách xoong, món ngon tốt cho sức khỏe
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptyMon Dec 05, 2011 12:27 am by Admin

» Món ngon cuối tuần: Thịt gà om nấm
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptyMon Dec 05, 2011 12:21 am by Admin

» Làm điệu với kính, mũ mùa đông
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptyMon Dec 05, 2011 12:13 am by Admin

» 10 sinh vật bí ẩn gây xôn xao cả thế giới
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptySun Dec 04, 2011 11:58 pm by Admin

» Vì sao xuất hiện “đàn em Lê Văn Luyện”?
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptySun Dec 04, 2011 11:47 pm by Admin

» Gượng đau nuôi mẹ
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptySun Dec 04, 2011 11:33 pm by Admin

» Mr Đàm: ‘Tôi xấu hổ nếu mình đoạt giải nhất’
9 bước phòng bệnh mùa cúm  EmptySun Dec 04, 2011 11:25 pm by Admin

Cười rụng răng

You are not connected. Please login or register

9 bước phòng bệnh mùa cúm

Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

1Thank 9 bước phòng bệnh mùa cúm Wed Oct 05, 2011 8:00 pm

xinhtuoi86


cấp bậc một,trung bình.
cấp bậc một,trung bình.

(Dân trí) - Cúm là một bệnh hô hấp dễ lây do các chủng cúm khác nhau
gây ra. Mặc dù các chủng này thay đổi hàng năm, song các triệu chứng cúm
điểm hình thường giống nhau bao gồm sốt cao, đau đầu, mệt mỏi, đau
họng, chảy nước mũi và đau cơ.



Hãy tham khảo một số biện pháp đơn giản dưới đây để bảo vệ sức khỏe và chống bệnh cúm:
9 bước phòng bệnh mùa cúm  Cum2
Tiêm phòng cúm:
Tiêm
vắc-xin cúm mùa là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi bị cúm, ngay cả khi
loại vắc-xin bạn tiêm không phù hợp hoàn toàn với chủng cúm đang lưu
hành hiện nay. Thực tế, Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa bệnh Hoa Kỳ
khuyến cáo mọi người ≥ 6 tháng tuổi nên tiêm phòng cúm hàng năm.
Đi ngủ sớm:
9 bước phòng bệnh mùa cúm  Ngu41011_4c1eb
Ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và chống lại các mầm bệnh.
Hoạt động thể chất

Hoạt
động thể chất thường xuyên giúp bạn khỏe mạnh, qua đó giảm nguy cơ bị
cúm và giúp cơ thể đáp ứng tốt hơn với việc tiêm phòng cúm.

Tham gia lớp học yoga:
9 bước phòng bệnh mùa cúm  Cum1
Quản
lý stress giúp cơ thể và tinh thần bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Thực tế giảm thiểu stress là chìa khóa để chống lại bệnh tật.
Uống nhiều nước và ăn các thực phẩm tươi:


Ăn
hoa quả và rau xanh giàu dưỡng chất và uống đủ nước là thực hành thông
minh và đặc biệt quan trọng trong mùa cúm. Các chất chống ôxy hóa và các
vitamin thiết yếu như vitamin A và C giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Rửa tay thường xuyên:
9 bước phòng bệnh mùa cúm  3-bien-phap-phong-lay-nhiem-cum-AH1N1%281%29
Rửa
tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm hoặc các dung dịch khử khuẩn
tay chứa cồn là một thói quen đơn giản và thông minh giúp bảo vệ bạn
khỏi bệnh cúm. Ngoài ra, tránh chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.


Bổ sung kẽm






thể bạn cần kẽm để hệ miễn dịch có thể hoạt động tốt, thuốc xịt mũi
chứa kẽm có thể giúp giảm nghẹt mũi. Đảm bảo bạn bổ sung đủ lượng kẽm
cần thiết song không quá 50mg/ngày.

Bỏ thuốc lá:
Những
người hút thuốc lá dễ bị cúm và thường với mức độ nặng hơn so với những
người không hút thuốc. Bỏ thuốc lá giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể
và bảo vệ chống bệnh cúm.
Hạn chế tiếp xúc với người bị ốm:
Tránh tiếp xúc gần với người bị ốm hoặc những người bị nhiễm các chủng vi-rút dễ lây.
9 bước phòng bệnh mùa cúm  Cum3

Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

free counters

 

Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất